A la découverte de la sophrologie
La sophrologie est une technique pensée par le neuropsychiatre Alfonso Calceydo dans les années 60. En mêlant différentes méthodes, comme le yoga, l’hypnose ou la relaxation il va faire naître une nouvelle discipline : la sophrologie. Gestion du stress, amélioration du bien-être, gestion des émotions, la sophrologie s’applique à de nombreux domaines. Je vous fait découvrir cette technique en vous proposant des séances individuelles ou collectives.
La sophrologie pour tous !
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie. Femmes, hommes, adolescents, adultes, sportifs etc.
Les techniques sur lesquelles reposent la sophrologie sont adaptables à tous, selon vos besoins et vos attentes.
Déroulement d’une séance
Une séance de sophrologie, se déroule en trois temps :
L’accueil
Nous discutons de vos attentes, des exercices, de vos inquiétudes etc
La pratique
Pendant cette phase, je vous accompagne sur différents exercices pour atteindre vos objectifs
Le retour
Après les exercices, nous échangeons sur vos ressentis pendant la séance
